03.04.2019
Beim Faszien-Yin-Yoga werden ruhige und sanfte Positionen an der Bewegungsgrenze ausgeübt, die lange gehalten werden. Durch die intensive Dehnung werden Muskeln und Gelenke entspannter und weicher. Wie in jeder anderen Yoga-Stunde auch folgt das Faszien-Yin-Yoga einem thematischen Schwerpunkt. Die Haltungen werden ohne Aufwärmen im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mit möglichst geringem muskulären Kraftaufwand zwischen drei und fünf Minuten gehalten.
Inhalte:
Thematische Schwerpunkte je Stunde
Dehnübungen
Vertiefen durch Wiederholungen
Ihr Nutzen:
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen bzw. erfahren
kontrollierte Spannung von Muskeln, Sehnen und Faszien,
die Erweiterung der Gelenkbeweglichkeit,
Lockerung der Muskulatur.
Dozentin:
Ulrike Füchtemann, Physiotherapeutin; Klinikum Dortmund gGmbH
Methoden und Vermittlungsformen:
praktische Übungen
Erfahrungsaustausch
Termin und Ort:
Kurs 8585: 4 Termine jeweils mittwochs: 03., 10., 17. und 24.04.2019
Klinikum Dortmund gGmbH
KLZ Mitte
Raum der orthopädischen Krankengymnastik (gegenüber der Station B 20)
Beurhausstr. 40
44137 Dortmund
Zeit:
14.30 - 15.30 Uhr
Für Mitarbeiter/innen des Klinikums und der ServiceDO: Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme außerhalb der Arbeitszeit erfolgt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und 2 Handtücher mit.
Teilnahmegebühr:
20,00 €
Für Mitarbeiter/innen des Klinikums und der ServiceDO ist die Teilnahme kostenlos.
Beratung & Kontakt:
0231-953-20236
stefanie.giese(at)klinikumdo(punkt)de
Bitte beachten Sie, dass auf die interne Registrierung nur innerhalb des internen Netzwerkes des Klinikum Dortmund zugegriffen werden kann.
AkademieDO
Beurhausstraße 40
44137 Dortmund
info[at]akademiedo[dot]de