25.10.2022
Ihr Nutzen:
Inhalte:
1) Autogenes Training
Der Klassiker der Entspannungstechniken, der Sie mittels Autosuggestion in die Entspannung führt.
2) Meditation
Die Meditation stammt bereits aus den 30er Jahren und führt Sie mit positiver Selbstentspannung in eine meditative Einheit von Körper und Geist.
3) Atemübungen/Pranajama
Atmen ist ein unbewusster Prozess und verbindet uns alle mit unserer Lebendigkeit. In dieser Einheit fühlen Sie Ihren Atem bewusst und beruhigen Ihr vegetatives Nervensystem.
4) Traum- Fantasiereisen
Reisen Sie in Ihr Gefühl und in Ihren Körper. Lernen Sie sich wieder wohl zu fühlen und Ihren Körper zu spüren.
5) Stretch und Relax
Ruhige sanfte Positionen schenken Ihnen neue Energie und helfen Ihnen, Ihren Körper zu regenerieren.
6) Yoga Nidra
Yoga Nidra, „der Schlaf des Yogis“, ist eine Methode der Tiefenentspannung. Die Wirkung ähnelt der eines erholsamen Schlafes. In diesem Zustand kann der Körper regenerieren und der Geist fühlt nach innen.
Dozentin:
Ulrike Füchtemann, Physiotherapeutin; Klinikum Dortmund gGmbH
Methoden und Vermittlungsformen:
Termin und Ort:
Kurs 11905: 6 Termine jeweils mittwochs 27.04. – 01.06.2022
16.00 – 17.00 Uhr
Kurs 11906: 6 Termine jeweils dienstags 25.10. – 29.11.2022
Ausnahme Donnerstag 03.11.2022
14.30 – 15.30 Uhr
Klinikum Dortmund gGmbH
KLZ Nord
Raum NS-1.15 (Physiotherapie)
Münsterstr. 240
44145 Dortmund
min. TN 8 – max. TN 12
Für Mitarbeitende des Klinikums und der ServiceDO: Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme außerhalb der Arbeitszeit erfolgt.
Teilnahmegebühr:
50,00 €
Für Mitarbeitende des Klinikums und der ServiceDO ist die Teilnahme kostenlos.
Beratung & Kontakt:
Tel.: +49 (0) 231 953 20236
Bitte beachten Sie, dass auf die interne Registrierung nur innerhalb des internen Netzwerkes des Klinikum Dortmund zugegriffen werden kann.
AkademieDO
Beurhausstraße 40
44137 Dortmund
info[at]akademiedo[dot]de