Abgesagt: Yoga für mich!

25.10.2021

Diese Veranstaltung wurde abgesagt.  Yoga wird heute vor allem als ein System körperlicher Übungen (Asanas) verstanden, durch die eine Verbindung von Körper und Geist angestrebt wird. Viele Yoga-Praktizierende erleben nicht nur körperliche Verbesserungen sondern auch eine andere Sichtweise auf sich und ihre Umgebung, sodass Stress und körperliche Belastungen anders beurteilt und angegangen werden können.
 


Inhalte:
• Gewinnung von Körperbewusstsein durch Atem- und andere Körperübungen
• Es werden weniger die „berüchtigten“ Yoga-Haltungen geübt, als deren Voraussetzungen vermittelt. Dies sind v. a. bewusste Atemführung und Körperhaltung in einfachen Asanas
• Atemübungen (Pranayama), Meditation, Entspannungsübungen
• Erläuterung des individuellen Einsatzes von Hilfsmitteln

 

Ihr Nutzen:
• Belastende Situationen können erkannt werden,
• Sie können besser mit Stress umgehen,
• belastende Bewegungsmuster können erkannt werden.

 

Dozent:
Ingo Lapainis, Yogalehrer nach den Standards der Vinyasa Yoga Alliance

 

Methoden und Vermittlungsformen:
• mündliche Anleitung
• eigene Übungen
• Hilfestellung (Assists, „Hands on“)

 

Teilnehmerkreis:
Der Kurs richtet sich an Ungeübte und Geübte jeden Alters, Sie müssen also nicht besonders fit oder beweglich sein. Es wird dennoch anstrengend.

 

Termin und Ort:
Kurs 10944: 6 Termine jeweils montags 11.01. – 15.02.2021 (Aufgrund der Corona-Pandemie leider storniert)
Kurs 10945: 6 Termine jeweils montags 25.10. – 06.12.2021 (abgesagt) 
Klinikum Dortmund gGmbH
Raum Phoenix
Beurhausstr. 40
44137 Dortmund

 

Zeit:
jeweils 16.30 – 17.45 Uhr
Für Mitarbeiter*innen des Klinikums und der ServiceDO: Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme außerhalb der Arbeitszeit erfolgt.

 

Teilnahmegebühr:
50,00 €
Für Mitarbeiter*innen des Klinikums und der ServiceDO ist die Teilnahme kostenlos.
Bitte bringen Sie ein Kissen oder eine Decke und einen Gürtel oder Gurt mit.

 

Beratung & Kontakt:
0231-953-20236
barbara.glasmacher(at)klinikumdo(punkt)de

 

 

 

 

AkademieDO
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44137 Dortmund

Telefon +49 (0)231 953 20236
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