Abgesagt: Yoga für mich!
10.01.2022
Inhalte:
- Gewinnung von Körperbewusstsein durch Atem- und andere Körperübungen
- Es werden weniger die „berüchtigten“ Yoga-Haltungen geübt, als deren Voraussetzungen vermittelt. Dies sind v. a. bewusste Atemführung und Körperhaltung in einfachen Asanas
- Atemübungen (Pranayama), Meditation, Entspannungsübungen
- Erläuterung des individuellen Einsatzes von Hilfsmitteln
Ihr Nutzen:
- Sie erkennen belastende Situationen,
- Sie können besser mit Stress umgehen,
- Sie erkennen belastende Bewegungsmuster.
Dozent:
Ingo Lapainis, Yogalehrer nach den Standards der Vinyasa Yoga Alliance
Methoden und Vermittlungsformen:
- Mündliche Anleitung
- Eigene Übungen
- Hilfestellung (Assists, „Hands on“)
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Ungeübte und Geübte jeden Alters, Sie müssen also nicht besonders fit oder beweglich sein. Es wird dennoch anstrengend.
Termin und Ort:
Kurs 12079: 6 Termine jeweils montags 10.01. – 14.02.2022 (abgesagt)
Kurs 12080: 6 Termine jeweils montags 24.10. – 28.11.2022
min. TN 6– max. TN 10
Klinikum Dortmund gGmbH
Gymnastikraum, UG Dudenstift
Beurhausstr. 40
44137 Dortmund
Zeit:
jeweils 16.30 – 17.45 Uhr
Für Mitarbeitende des Klinikums und der ServiceDO: Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme außerhalb der Arbeitszeit erfolgt.
Bitte bringen Sie ein Kissen oder eine Decke und einen Gürtel oder Gurt mit.
Teilnahmegebühr:
50,00 €
Für Mitarbeitende des Klinikums und der ServiceDO ist die Teilnahme kostenlos.
Beratung & Kontakt:
Tel.: +49 (0) 231 953 20236
Bitte beachten Sie, dass auf die interne Registrierung nur innerhalb des internen Netzwerkes des Klinikum Dortmund zugegriffen werden kann.
AkademieDO
Beurhausstraße 40
44137 Dortmund
info[at]akademiedo[dot]de