Faszien-Yin-Yoga (neu)

05.03.2019

Beim Faszien-Yin-Yoga werden ruhige und sanfte Positionen an der Bewegungsgrenze ausgeübt, die lange gehalten werden. Durch die intensive Dehnung werden Muskeln und Gelenke entspannter und weicher. Wie in jeder anderen Yoga-Stunde auch folgt das Faszien-Yin-Yoga einem thematischen Schwerpunkt. Die Haltungen werden ohne Aufwärmen im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mit möglichst geringem muskulären Kraftaufwand zwischen drei und fünf Minuten gehalten.


Inhalte:

Thematische Schwerpunkte je Stunde
Dehnübungen
Vertiefen durch Wiederholungen
 

Ihr Nutzen:

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen bzw. erfahren

kontrollierte Spannung von Muskeln, Sehnen und Faszien,
die Erweiterung der Gelenkbeweglichkeit,
Lockerung der Muskulatur.
 

Dozentin:

Ulrike Füchtemann, Physiotherapeutin; Klinikum Dortmund gGmbH

 

Methoden und Vermittlungsformen:

praktische Übungen
Erfahrungsaustausch
 

 

Termin und Ort:

Kurs 8582: 4 Termine jeweils dienstags: 05., 12., 19. und 26.03.2019

 

Klinikum Dortmund gGmbH

KLZ Nord

Physiotherapie

Münsterstr. 240

44145 Dortmund

 

Zeit:

14.30 - 15.30 Uhr

 

Für Mitarbeiter/innen des Klinikums und der ServiceDO: Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme außerhalb der Arbeitszeit erfolgt.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und 2 Handtücher mit.

 

Teilnahmegebühr:

20,00 €

 

Für Mitarbeiter/innen des Klinikums und der ServiceDO ist die Teilnahme kostenlos.

 

Beratung & Kontakt:

0231-953-20236

stefanie.giese(at)klinikumdo(punkt)de

 

AkademieDO
Beurhausstraße 40
44137 Dortmund

Telefon +49 (0)231 953 20236
info [at] akademiedo [dot] de