14.01.2020
Gesund und schön wollen wir alle sein. Aber dafür muss der Mensch etwas tun. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit wenigen Übungen und geringem Aufwand Ihren Körper (besser) in Form bringen und halten.
Kraft- und Faszienübungen bilden eine Einheit und sind so ein Formgeber für die Silhouette. Sie steigern die Qualität des Bindegewebes und verbessern somit Körperhaltung und Figur.
Schwachstellen im Körper werden ausgeglichen und Schmerzen können reduziert oder beseitigt werden, weil die Leistungsfähigkeit der Muskeln gesteigert wird. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden positiv beeinflusst. Das Motto heißt deshalb: teilnehmen und sich gut fühlen!
Inhalte:
Ihr Nutzen:
Stärkere Muskeln, elastisches Bindegewebe, die Auflösung von Schwachstellen, die Beseitigung von Schmerzen, die Optimierung von Bewegungsabläufen und das Modellieren der Figur stehen im Mittelpunkt des Kurses.
Dozentin:
Elke Bolte, Gymnastiklehrerin seit 1992; zertifizierte Trainerin für Pilates, Step Aerobic, Wirbelsäulengymnastik; Dortmund
Methoden und Vermittlungsformen:
Termin und Ort:
Kurs 9632: 6 Termine jeweils dienstags 14.01. – 18.02.2020
Klinikum Dortmund gGmbH
Gymnastikraum, UG Dudenstift
Beurhausstr. 40
44137 Dortmund
Zeit:
jeweils 16:30 – 17:30 Uhr
Für Mitarbeiter des Klinikums und der ServiceDO: Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme außerhalb der Arbeitszeit erfolgt.
Teilnahmegebühr:
30,00 €
Für Mitarbeiter des Klinikums und der ServiceDO ist die Teilnahme kostenlos.
Bitte bringen Sie sich bequeme Kleidung, 1 Handtuch und ein Getränk/Wasser mit.
Beratung & Kontakt:
0231-953-20236
barbara.glasmacher(at)klinikumdo(punkt)de
Bitte beachten Sie, dass auf die interne Registrierung nur innerhalb des internen Netzwerkes des Klinikum Dortmund zugegriffen werden kann.
AkademieDO
Beurhausstraße 40
44137 Dortmund
info[at]akademiedo[dot]de