Ausgebucht!

(Ausgebucht) Yoga für mich!

23.10.2023

Yoga wird heute vor allem als ein System körperlicher Übungen (Asanas) verstanden, durch die eine Verbindung von Körper und Geist angestrebt wird. Viele Yoga-Praktizierende erleben nicht nur körperliche Verbesserungen, sondern auch eine andere Sichtweise auf sich und ihre Umgebung, sodass Stress und körperliche Belastungen anders beurteilt und angegangen werden können.


Inhalte:

  • Gewinnung von Körperbewusstsein durch Atem- und andere Körperübungen
  • Es werden weniger die „berüchtigten“ Yoga-Haltungen geübt, als deren Voraussetzungen vermittelt. Dies sind v. a. bewusste Atemführung und Körperhaltung in einfachen Asanas
  • Atemübungen (Pranayama), Meditation, Entspannungsübungen
  • Erläuterung des individuellen Einsatzes von Hilfsmitteln

 

Ihr Nutzen:

  • Sie erkennen belastende Situationen,
  • Sie können besser mit Stress umgehen,
  • Sie erkennen belastende Bewegungsmuster.

 

Dozent:

Ingo Lapainis, Yogalehrer nach den Standards der Vinyasa Yoga Alliance

 

Methoden und Vermittlungsformen:

  • mündliche Anleitung
  • eigene Übungen
  • Hilfestellung (Assists, „Hands on“)

 

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Ungeübte und Geübte jeden Alters, Sie müssen also nicht besonders fit oder beweglich sein. Es wird dennoch anstrengend.

 

Termin und Ort:

Kurs 13111:  6 Termine jeweils montags 09.01. – 13.02.2023

Kurs 12080:  6 Termine jeweils montags 23.10. – 27.11.2023 (ausgebucht)

 

min. TN 6– max. TN 10

 

Klinikum Dortmund gGmbH

Raum Phoenix

Beurhausstr. 40

44137 Dortmund

 

Zeit:

jeweils 16.30 – 17.45 Uhr

Für Mitarbeitende des Klinikums und der ServiceDO: Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme außerhalb der Arbeitszeit erfolgt.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte oder eine Decke und einen Gürtel oder Gurt mit.

 

Teilnahmegebühr:

50,00 €

Für Mitarbeitende des Klinikums und der ServiceDO ist die Teilnahme kostenlos.

 

Beratung & Kontakt:

Tel.: +49 (0) 231 953 20236

barbara.glasmacher(at)klinikumdo(punkt)de

 

AkademieDO
Beurhausstraße 40
44137 Dortmund

info[at]akademiedo[dot]de