How to - Selbstverteidigung
Im Rahmen des Seminars geht es um die Vermittlung von einfachen Strategien und Techniken zur Selbstverteidigung.
Inhalte:
- theoretische Einführung
- Mindset
- potenzielle Körperziele und Nervendruckpunkte
- Köperhaltung und Stände
- einfache Schlag- und Tritttechniken und deren Abwehr
- Befreiung aus Halte-, Umklammerungs- und Würgetechniken
- Abwehr von bewaffneten Angriffen
- Einsatz von Hilfsmitteln in der Selbstverteidigung
Ihr Nutzen:
- Sie erkennen Situationen, bevor diese zu einer physischen Bedrohung werden,
- Sie erlernen einfache Techniken/Strategien, um physischen Schaden bestmöglich abzuwenden,
- Sie reagieren und agieren, auch unter Stress, natürlich und instinktiv.
Dozent:
Oliver Blauscheck, Krav Maga Full Instructor (DKMV), Lehrer für Selbstverteidigung und Nervendruckpunkte (Bundesverband Selbstverteidigung), 1. DAN Ju Jutsu/Goshin Jitsu
Methoden und Vermittlungsformen:
- praktische Anleitung
- Partner-/Gruppenübungen
- Hilfestellung (Assists, „Hands on“)
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Mitarbeitende jeden Alters. Sie müssen nicht besonders fit oder beweglich sein. Eine gewisse körperliche Grundfitness ist jedoch vorteilhaft.
Diese Veranstaltung wird ausschließlich für Mitarbeitende des Klinikums, des MVZ und der ServiceDO angeboten.
Termin und Ort:
Kurs 17994: 19.02.2027
Kurs 17995: 04.06.2027
Kurs 17996: 24.09.2027
Kurs 17997: 26.11.2027
Raum Tremonia, Haus V1, 1. OG
Beurhausstr. 40
44137 Dortmund
min. 15 TN - max. TN 22
Zeit:
08.00 – 16.00 Uh
Bitte beachten Sie:
Bitte erscheinen Sie in robuster, funktionaler Sportbekleidung und mit Sportschuhen. Um Verletzungen vorzubeugen ist jeglicher Schmuck, inkl. Piercings, abzulegen!
Teilnahmegebühr:
210,00 €
Für Mitarbeitende des Klinikums ist die Teilnahme kostenlos.
Anmeldung
Bitte beachten Sie, dass auf die interne Anmeldung nur innerhalb des internen Netzwerkes des Klinikums Dortmund zugegriffen werden kann.
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